OO – hjemmetræningstøjet og noget om hjemmetræning

INDLÆGGET INDEHOLDER AFFILIATE LINKS

dsc_0007-3 dsc_0011-3

Jeg træner faktisk okay meget hjemme. Eller lad mig formulere mig anderledes. En stor del af den træning jeg dyrker – er hjemmetræning ;-). Det kræver nemlig ikke pasning af børn, og jeg kan derfor træne når Nicolai f.eks. er til håndboldtræning. Jeg er dog stadig stor tilhænger af holdtræning, men det er ikke altid, at det lige kan hænge sammen med resten af familien, arbejdstider osv. Det er et faktum jeg har anerkendt for mange år siden, og ikke har et stort problem med. Så da jeg sidst var ude at spise med mine sygeplejeveninder, blev jeg tippet om Nordic Hiit – “det er lige noget for dig Sebrina!”. Og det er det altså! 12 minutters virkelig effektiv træning, som kan klares på stuegulvet – hvor jeg kan sætte det til på tv’et, og der står en instruktør med lige så høj puls som jeg selv og pepper lidt – dét kan sgu noget. Det må jeg skrive mere om i et andet indlæg.

Nogle aftener ligger jeg i underhylere og en sportsbh – men jeg kan også godt lide lige at klæde om til sportstøj, så jeg ligesom føler, at jeg nu er til træning, har en drikkedunk og har træningssko på. Så føler jeg ligesom lidt mere in the moment, og samtidig er det også bare mere behageligt at have træningstøjet på. Det er en form for træningsforkælelse…!?

toppen er en udsalgssag fra Bilka (mener jeg)

tights er fra Nike og mener de er fra Performancelinjen. Jeg kan ikke finde dem online, men så dem ude i Copenhagen Designer Outlet for en måned siden. De kostede ikke meget – mener også at selve nyprisen kun var 300 kroner, så det var lidt dumt jeg ikke slog til da S/H udgaven også hang der. Nå, men jeg har faktisk aftalt, at jeg ikke må bruge penge på træningstøj de næste mange måneder, da jeg ikke mangler. Såeh det var fint at jeg holdt mig i skindet, og kun købte sneakers til Alvin.

sko er fra adidas performance og nok den billigste og blødeste træningssko jeg nogensinde har haft.

-Sebrina

en ekstra fødselsdagsgave

 photo d475ee7b-f484-4972-9c88-cc8b6f9b1c49_zpspxnxdemg.jpg
 photo ab951238-fa9a-4b17-a1dc-83af6f158af5_zpsmylacny4.jpg
 photo ccd3d928-8ff8-428b-b588-7ae13137cda3_zpsmfc5pwq1.jpgI sidste uge var min mor og Jan forbi til aftensmad, og sørme om der ikke var en forsinket fødselsdagsgave til mig. Nogle træningstights fra Under Armour, som jeg havde ønsket mig. Det er mit første træningstøj fra det mærke, og de er ret lækre, og jeg har længe kigget på det mærke, som skulle være ret populært. Efter jeg er stoppet med håndbolden bruger jeg mere tid i træningscentret, og går ligesom Sebrina også til bodypump. Førhen gik jeg ikke så højt op i fedt træningstøj, men det har ændret sig nu. Men der er også bare et stort udvalg i træningstøj end for flere år siden, og det er fedt. Jeg har faktisk fået mig en sej stor træningstøjgarderobe – endda større end Sebrinas 😀

Disse koster kun 299 kroner lige her (affiliate link)

– Nicolai

God røv for 249 kroner og kort om at føde børn

 photo a01e2e41-d788-4f10-88c9-1a1cdd0337b7_zpswek7a7tc.jpg
 photo e106c789-b977-4647-a66f-4d5ef8025e14_zpsatai623y.jpg
ej okay det er jo lidt løgn. At man kan købe sig til en god røv. Men når jeg hopper i mine Molly jeans fra gina tricot, så får den i hvert fald det bedste frem af den ellers lidt lille popo. Som jeg så har arbejdet ret meget på det seneste år. Eller ikke meget.. men altså haft fokus på… Squats og lunges er vejen frem. I hvert fald for mig. Den forsvandt til ingenting dengang jeg løbetrænede ret meget, så jeg satser faktisk mere på styrketræning end løb, og det gør godt. Det er jo stadigvæk vigtigt med konditionstræning, og jeg løber også, men ikke laaaange distancer men mere løb hvor pulsen kommer op.

Tilbage til de der jeans. Jeg har dem i flere farver, og der er godt med stræk i, så tror faktisk mange vil finde dem som et hit. Nu har jeg delt mit lille hemmelige tip, og nej ingen skjulte agendaer på dagsorden. Bare ren servicemeddelse her sent på en søndag, hvor jeg er kommet smadret hjem efter en travl, men utrolig lærerig arbejdsdag. Nicolai og børnene kom forbi for at sige hej, men jeg havde desværre ikke så meget tid, men Aya fik da “medicin” med hjem (saltvand) og en lille sprøjte til stor glæde. Hun havde konstateret efterfølgende til Nicolai; “Far jeg ved ikke hvordan man føder et barn……”. Og Nicolais svar var: “det er ikke noget man lærer, det er noget kroppen gør”, og hvor ville det være befriende hvis vi kvinder (og mænd) egentlig har den tiltro til kroppen, men det er en anden snak… 😀

– Sebrina

Sejt (og igen) billigt sportstøj!

 photo PicMonkey Collage_zpsmgvskiqm.jpg
1. mønstrede leggins 160,-/2. oversize sweatshirt 170,-/ 3. sports bh 69,-/ 4. turtle neck sports sweat 184,-/ 5. sort gennemsigtig trøje 170,-/ 6. sports jumpsuit 170,-/ 7. shorts 92,-/ 8. 3/4 sportleggins 138,-/ 9. blå snakeskin sportsleggins 170,-/10. neonjakke 206,-/   

Jeg elsker det. Altså når jeg kan købe sejt og billigt sportstøj! Og jeg er blevet ret vild med at have mere end ét par fede bukser, når jeg træner 😉 Så nu deler jeg altså lige et nyt “sted” jeg har fundet 😉

Udover dét er der altså også meget andet lækkert inde på den side, så klik løs de damer (og herrer!). Ved køb over 400 danske kroner er forsendelsen for free. Det har jeg hermed gjort, og jeg venter med at afsløre mine køb til de er modtaget… Så har jeg nemlig en god undskyldning for at agere modeblogger/fitnessblogger 😀

Linksene er affiliatelinks!

– Sebrina

Gode indlæg #3

 photo gode_zps7203dd5c.jpg
Så blev det hverdag igen! Vi er heldige at jeg skal i nattevagt i nat (ved ikke hvor “heldigt” det egentlig er), så jeg og børnene har haft en nogenlunde fredelig morgen, så der var god tid til lige komme igang og i tøjet. Jeg formåede endda at aflevere to stks glade børn lige inden kl. 9. Aya glædede sig faktisk til at komme i børnehaven og lege med sine kammerater. I morges huskede vi at udfylde “Ayas juleferie” (hallo overskudsmom), hvor Aya tegnede en fin tegning med sne, juletræ med gaver, en kælkebakke, hende selv og en kælk. Og fik skrevet ned hvilke julegaver hun fik, hvem hun holdt jul med, og hvad hun lavede juleaften. Så skal børnene hver især nok fortælle om deres juleferie mm. ovre i børnehaven i dag. Ret fint. Det var egentlig en god afslutning på ferien, og det var nu også rart at opleve Aya selv fortælle med egne ord, hvad hun fik i gaver, hvem hun holdt jul med og hvad hun lavede i sin juleferie. Da jeg spurgte hende: “hvad har du lavet i juleferien?”, svarede hun: “vi har set fjernsyn…”. Hov, den kom bag på mig. Altså ikke at hun så fjernsyn vel, for vi har HVER morgen set fjernsyn sammen, og det har været pisse hyggeligt. Til hverdag ser vi ikke fjernsyn om morgenerne, så det har åbenbart været the shit at kunne se fjernsyn om morgenen, eller måske bare at kunne se fjernsyn sammen med mor og far?. Nå.. men hun fortsatte da (heldigvis!), og kunne fortælle at “vi har kælket!”. Det var så kun én dag vi kælkede, men hvor kan jeg godt bare huske at det var SÅ fedt når sneen faldt, og vi kunne komme ud at kælke. Det tyder på at samme begejstring gælder for Aya… og Alvin for den sags skyld, som blev edderrasende da vi gik hjemad med kælken. Aya snakker også meget om den kommende skiferie (tre uger venner… kun tre uger!), hvor hun skal på skiSKOLE. Hun er meget stolt, når hun fortæller at hun skal på skiSKOLE. Det er jo de store piger der går i skole… 😉

Nå, det var egentlig ikke dét indlægget skulle handle om. Tror bare at jeg ville påpege at jeg har haft en stille og rolig dag, hvor jeg har siddet med en kop kaffe og set Go Morgen Danmark, med computeren på skødet. Det er altså dejligt.. Og en løbetur lige om lidt, og forhåbentlig en time på sofaen, så jeg kan få ladt op til nattevagten!

Det er længe siden at jeg har tippet om gode indlæg, så here it goes:

Og lige på og hårdt, vil jeg påpege by Klitfelts indlæg; “jammen den gulerod ligner altså en pik”, som på ganske humoristisk vis får sagt SLAP NU AF til de forældre der går amok over Pyrus og legetøj der (med god vilje) ligner pikkemænd.

og for at blive i den lidt “lumre” ende, så har Lasse skrevet et godt indlæg tilbage i starten af december, hvor han, believe me or not, klager over alle de nøgne damer som er overalt. Han beskriver følelsen af, at blive talt ned til, hvis det forventes, at han kun køber et produkt eller ændrer holdning til et brand, hvis der på en eller anden måde er en nøgen kvinde involveret. Hvor er det rart at få en mands holdning omkring dette. Er sikker på at der er andre mænd med samme holdning (inkl. min egen mand), og naturligvis andre mænd som er uenige. Men fedt at han “tør” beklage sig om dette, og opfordrer reklamebureauer til at finde på noget nyt…

og traditionens tro skal der være noget med mad inkluderet i disse indlæg. For der er mange lækre opskrifter out there. Og nu er det hverdag igen, og Aya skal jo have en snackmadpakke med i børnehaven, så vil prøve disse daddelbarer med citron af, nu hvor vi har en nyindkøbt pakke med dadler liggende. Vil iøvrigt stærkt anbefale JulieKarla som har en masse lækre opskrifter!

selvom jeg virkelig gerne ville have mere tid til at nå diverse hold i fitteren, så ved jeg bare, at det bliver noget udfordrende at få til at gå op i en højere enhed herhjemme. Så den står altså i dén grad på hjemmetræning, og derfor er jeg altid på “jagt” efter diverse træningsfilm. Så denne 30 minuters full-body burner er nu tilføjet til de mange hjemmetræningsfilm, som jeg kan bruge til inspiration til hjemmetræningen.

Hmm.. jeg tror det var dét!

Håber I alle er kommet godt igang med hverdagen igen 🙂

– Sebrina

Gode indlæg #2

Gode indlæg #1

 

Older posts