I dag afleverede Nicolai Alvin i vuggestue inden han kørte på arbejde. Så i dag får han begge sine
Se næste indlæg >
Træning uge 6 – med egen video
Tirsdag
Startede jeg med denne opvarmning
og bagefter denne som er lidt en all-rounder ;-). Jeg brugte håndvægte undervejs.Lørdag: 5.04 km løb på 27 min og 51 sek. Jeg er snart under de 5.30 min/km, og planen er, at jeg kan løbe de 5 kilometer på 25 minutter om et par måneder.
Efter løb lavede jeg 20 spuats, 20 lunges, 20 deadlifts i træk x2. Jeg optog det hele, men har klippet godt i det, men på filmen kan I se de forskellige øvelser, og lidt af det rod og forstyrrelser som er herhjemme 😉 Derfor foretrækker jeg også at lave hjemmeøvelserne, når børnene er lagt eller ikke er hjemme (men det sker jo ikke så tit).
Søndag: 10×3 med mavehjulet
Ikke den mest aktive uge, men fokus har været på indkøring af Alvin, og jeg har ikke lige haft overskuddet og lysten til mere, og det har jeg det fint med!
– Sebrina
Åh hvor jeg elsker at man kan se at at familien er med 🙂 Dejligt at du viser at der skal være plads til det hele.